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¿Cómo calcular la frecuencia cardiaca máxima (FCM)?¿Cómo calcular la frecuencia cardiaca máxima (FCM)?
La frecuencia cardiaca corresponde al número de contracciones que realiza el corazón en un minuto, siendo la frecuencia cardiaca máxima (también conocida por sus siglas FCM) el límite teórico al cual puede trabajar nuestro corazón al realizar ejercicio. Conocer esta cifra resulta muy útil a la hora de realizar entrenamientos, pues gracias a ella pueden estimarse los porcentajes de frecuencia a los que deseamos trabajar y aprovechar el rendimiento al máximo sin que para ello ... Leer más (+)






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